Yoga ist das „Zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“

Der unterrichtende Hatha Yoga ist körperorientiert; die Übungen (Asanas) halten Muskeln, Sehnen und Bänder geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch.

Die Yoga Atmung (Pranayama) bringt dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Bei der Entspannung (Shavasana) werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt.

Yoga stärkt deine Vitalität und Energie für den Alltag ganz ohne den Leistungsgedanke. Im Vordergrund stehen die Selbstwahrnehmung und die Freude sowie die Verbesserung und Stärkung der Lebensqualität durch regelmäßiges üben.

Wie du siehst gibt es viele Gründe mit Yoga sofort anzufangen – für jeden, jederzeit, überall, in jedem Alter.

Möchtest du beim TV Germania üben? Dann komm doch einfach vorbei und schnuppere rein:

Yogazeit: Donnerstag von 18.30 – 20.00 Uhr
Im Bonhoffer-Saal