… die einen haben eine gute Nordic-Walking-Gruppe, die anderen schöne Feld- und Waldwege.
Und so laufen wir denn zwei Mal pro Woche 6-7 Km, natürlich mit Booster-Impfschutz, Abstand und viel Humor wie im Turnverein üblich, flott und unterhaltsam durch Feld und Flur.
Es gibt 10 gute Gründe für Nordic-Walking
- Du kannst zu jeder Jahreszeit bei jedem Wetter und in jedem Gelände walken.
- Nordic-Walking ist besonders für Menschen mit sportlichem Handicap (Gewicht, Alter, Vorerkrankungen, Sportabstinenz) super geeignet.
- Mit Nordic-Walking minimierst du das Risiko für Volkskrankheiten.
- Der natürliche Bewegungsablauf ist relativ leicht erlernbar, wenn du die wichtigsten technischen Grundlagen beachtest.
- Nordic-Walking findet in der freien Natur statt: dafür du brauchst keine Gebühren zu bezahlen.
- Du kräftigst beim Walken gleichzeitig den Unter- und Oberkörper.
- Dein Kalorienverbrauch ist höher als beim Spazierengehen oder Wandern.
- Mit den Nordic-Walking-Stöcken kannst du auch Kräftigungsübungen durchführen, unabhängig von anderen Sportgeräten.
- Das Nordic-Walking-Equipment ist im Vergleich zu Ausrüstungsgegenständen anderer Sportarten kostengünstig.
- Du kannst direkt vor deiner Haustür starten und durch die Stadt, Felder, Parks und Wälder walken. Oder in unserer Gruppe. Spätestens wenn wir an der Walldorfer Storchenkolonie von manchmal über 50 Storchen auf und unter den Nestern begrüßt werden, wirst du denken: „schön, dass ich dabei bin“
Unsere Walkingtreffs der Generation 60plus, bei der Neue, die sich an die AHA-Regeln halten, immer willkommen sind:
montags, 16:00-17:30 Uhr
mittwochs, 09:30-11:00 Uhr
Treffpunkt: Waldstadion St. Ilgen
Text: WM
Foto: LK