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Nordic-Walking und mehr

Nordic-Walking ist nicht die einzige Freizeitgestaltung bei der Nordic-Walking-Gruppe vom TV Germania St. Ilgen. Zwischendurch gehen wir auch gerne ins Theater wie zum Beispiel in Schwäbisch-Hall, im Heidelberger Schlosshof oder im Prinzregenten Theater Ludwigshafen, dazu frühstücken wir hin und wieder in den umliegenden Cafés oder setzen uns nach dem Sport in Besenwirtschaften zum Klönen.

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REHA Sport – Bewegen statt schonen

Locker- Flockig - Närrisch – Fasching!

Vor Fasching hatten wir wieder alle viel Spaß in unserer Reha-Sportstunde am Dienstagnachmittag. Die Luftballons waren los. Viele Spiele und lustige Musik machten den Nachmittag närrisch. Natürlich durften auch die leckeren Schaumküsse zum Abschluss der Stunde nicht fehlen. 

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Farbenfrohe Faschingsparty

Am Mittwoch, 27. Februar 2019, haben wir unsere traditionelle Faschingsparty unter dem Motto „Sei bunt und wunderbar“ gefeiert. Die Teilnehmer der Fitness- und Entspannungsgruppe hatten dieses Jahr wieder tolle Ideen für ihre Verkleidung: Blumig, witzig, originell – einfach wunderbar! Die Party begann mit den besten Hits der 70er Jahre. 

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Rückenschule beim TV Germania St. Ilgen

Für einen kräftigen, gesunden Rücken müsst ihr euch bewegen. In unserem Rückenschulen-Kurs lernt ihr Übungen damit euren Rücken weniger oder gar nicht mehr schmerzt. 

Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den wohl häufigsten körperlichen Beschwerden. Wichtig ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken, aber auch starke Bauchmuskeln entlasten den Rücken. Mit einem gezielten Ganzkörpertraining trainieren wir die gesamte Muskulatur im Körper und bleiben somit lange fit.

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Rücken-Aktiv – Bewegen statt schonen

Mit Viel Elan und Freude sind wir in das neue sportliche Jahr 2019 gestartet!
Jeden Mittwoch treffen sich Männer und Frauen zum „Rücken-Aktiv Programm – Bewegen statt schonen“. 

Das Kursprogramm Rücken Aktiv ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Die Teilnehmer lernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken ihre Handlungskompetenz in Bezug auf einen rückengerechten Alltag. Darüber hinaus verbessern die Teilnehmer ihre Beweglichkeit, Ausdauer sowie die Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

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