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Gemeinsam aktiv

Im Umgang mit den unterschiedlichen Handgeräten waren heute Geschicklichkeit und Spielideen gefragt. Eine spannende Herausforderung war gleich zu Beginn das Kombi-Balance-Spiel, Übungen mit dem Thera-Band, dem Ring und dem Ball. Danach Einblicke in die Vielfältigkeit der Ring- und Ballspiele. Vor allem hieß es, gemeinsam aktiv zu sein und Spaß zu haben. Es folgten zahlreiche Thera-Band-Gymnastikübungen zur Stabilisierung der Haltemuskulatur – einfaches Training mit effektiver Wirkung und Dehnübungen für den ganzen Körper.

Das i-Tüpfelchen kam erst zum Schluss „Entspannung durch Berührung“, eine Partner-Rückenmassage mit dem Igelball. So konnten wir die Wahrnehmung und die Entspannungsfähigkeit trainieren – die Lebensenergie fließen lassen und bewusst spüren.

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Smovey-Auftritt beim BDS Maibaumfest

Auf Einladung des BDS Leimen trat der TV Germania St. Ilgen mit seiner Smovey-Gruppe auf.

Franz Weber, ausgebildeter Smovey-Coach, zeigte mit seiner Gruppe, einen Auszug aus einer Smovey-Gymnastikstunde. Jung & Alt war dabei und hatte viel Spaß. Selbst Oberbürgermeister Hans D. Reinwald war begeistert und schwang kräftig mit. Die jüngste Teilnehmerin war Maya Weber, die an vorderster Front mit ihrem Opa die Ringe schwang. Die Zuschauer waren restlos begeistert, als die Gruppe zu flotten Rhythmen ihre Übungen zeigte. Nach der Vorstellung gingen die Teilnehmer durch die Reihen und erklärten den interessierten Zuschauern das Sport- und Therapiegerät.

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Nordic-Walking und der Frühling sind zwei, die zusammenpassen!!!

Denn bei steigenden Temperaturen drängt es uns noch mehr nach draußen in die freie Natur. Das lang entbehrte junge Grün und das Zwitschern der Vögel motivieren uns noch mehr zur sportlichen Betätigung im Freien, als unser „Coach Liesel“ das schon kann. 

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Sport in der Krebsnachsorge - Bewegen statt schonen

Vom 23.02.-25.02.2018 fand in Nordrach in der Winkelwaldklinik die Fortbildung „Sport in der Krebsnachsorge“ statt. Unsere staatl. Geprüfte Reha-Trainerin, Britta Kettenmann, nahm an dieser Fortbildung teil.
Freitags nach der Anreise gab es einen Vortrag über das Lymphgefäß-System und einen praktischen Teil der Entspannung. Samstags begann es mit einem theoretischen Teil über die OP-Narben, Reha-Kürzel etc. Doch auch die Praxis wurde geübt. Bei der Stunde Bewegungstherapie in der Akut-Phase bekamen die Übungsleiter einen Einblick, wie die Teilnehmer kurz nach einer Operation bewegt werden dürfen. 

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Faschingsparty

Am Mittwoch, 07. Februar 2018, haben wir unsere traditionelle Faschingsparty unter dem Motto „Sei bunt und wunderbar“ gefeiert. Die Teilnehmer der Fitness- und Entspannungsgruppe hatten dieses Jahr wieder tolle Ideen für ihre Verkleidung: Blumig, witzig, originell – einfach wunderbar! Die Party begann mit den besten Hits der 70er Jahre. Zuerst mal die Ausdauer trainieren mit spielerischen Varianten. Im Rhythmus der Musik gingen wir anschließend in verschiedene Richtungen, danach Zahlen-Sortierspiel, ABC-Buchstabenspiel, Spiegeltanz und zwischendurch immer wieder mal Balance-Training.

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