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Kooperation TV Germania St. Ilgen / kath. Kirchengemeinde St. Ilgen

Krönender Jahresabschluss mit Kaffee & Kuchen

Am letzten Sportmittwoch 2013 traf man sich ganz locker zum Kaffeenachmittag. Bei selbstgebackenen Plätzchen, leckerer Torte und frischem Kaffee ließ die Sportgruppe das Jahr ausklingen. Es wurde viel erzählt, eine wunderschöne Weihnachtsgeschichte vorgetragen, sowie ein Gedicht aufgesagt. Es war ein schöner adventlicher Nachmittag mit in einer besonderen Stimmung.

Wir starten wieder ab 08.01.2014 um 16.00 Uhr im Maximilian-Kolbe Haus.

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Nordic-Walker des TV Germania beim TV-Bad Bergzabern unterwegs

Am Sonntag, dem 06. Oktober hatte der TV-Bad Bergzabern zu seinem 9. Walking Event eingeladen und unser toller Coach Liesel Kossmann meldete unsere Walkinggruppe umgehend an. Wir hatten uns für die 11km lange Strecke zum Walking mit Zeitnahme entschieden. Wobei auch noch 7,5 und 21 Km Strecken ausgeschildert waren.

Nach der Anmeldung und Empfang der Startnummern war die Überraschung groß, als wir eine große Gruppe Läufer vom Leimener Skiclub, lauter bekannte Gesichter, sahen. Somit war Leimen wohl die am stärksten vertretene Stadt.

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Er und Sie Gruppe

Ob Theraband, Brasils, Bälle, Stäbe oder mit sandgefüllte Wasserflaschen, wir bringen alles in unserem Programm unter und gestalten es damit sehr abwechslungsreich.

In den Sommerferien wird die Übungsstunde durch Radfahren ab 19.00Uhr vom Penny ersetzt.
Eine junggebliebende, agile Gruppe freut sich immer wieder über neue Gesichter und lädt gerne zu einer Schnupperstunde und mehr ein!

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Rücken-Aktiv – Bewegen statt schonen

Rueckenkurs-im-Wald

Der erste Kurs war restlos ausgebucht und ging letzte Woche zu Ende.

Mit viel Spaß und Freude kamen jeden Mittwoch (außer in den Ferien) Männer und Frauen zum "Rücken-Aktiv – Bewegen statt schonen" - Kurs.

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Beckenboden-Training & Rücken Fit für Fortgeschrittene

Beckenboden Rücken Fit

Der Kurs baut auf den Anfängerkurs auf und eignet sich zur Prävention und kann bei einer vorhandenen Beckenbodenschwäche besucht werden.

Wenn Sie beim Husten, Niesen oder schwerem Tragen ein paar Tropfen Urin verlieren, ist das ein Anzeichen, dass eine Beckenbodenschwäche vorliegt. Auch wenn man nachts öfters zur Toilette muss, kann eine Beckenbodenschwäche vorliegen. Auch Operationen können eine Beckenbodenschwäche hervorrufen. Aber dies muss man nicht hinnehmen, jeder kann etwas dagegen tun!

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