Jedermänner Trainingslager 2010
Alle Jahre wieder…….fahren sie 4 tage miteinander weg, ins Trainings-lager für sportliche Betätigung am laufenden Meter und kameradschaftliches
Beisammensein. DIE Jedermänner des TV Germania, St. Ilgen. Wenn es auch
etwas einfallslos klingt, ist wieder die Wahl auf Breitnau gefallen mit dem tollen
Angebot in sportlicher und kulinarischer Sicht.
Gymnastik auf dem Stuhl
Die Senioren genießen die Bewegungen mit den Händen. Mit einfachen Übungen werden körperliche Fähigkeiten, Fingerfertigkeit und Muskeln trainiert. Gemeinsam macht es viel mehr Spaß!
Neuer Fitness-Kurs für Kinder ab 22. April 2010
Der TV Germania startet den Frühling mit einem Fitnesskurs für Jungs und Mädchen im Alter von 7 bis 10 JahrenKids in Action ist ein vom DTB ausgearbeitetes Programm und wird nur von ausgebildeten Kursleitern durchgeführt. Es bietet den Kids ein vielfältiges Programm, welches dem Bewegungsdrang der Kids entspricht. Es reicht von fetzigen Choreografien mit cooler Musik über ein kindgerechtes Kraftausdauertraining bis zu spannenden
Yoga ein Erlebnis für Körper und Seele
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Mit Hilfe verschiedener Asanas (Übungen) wird Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und die Atmung wesentlich verbessert.Dies bedeutet eine Verbesserung der Konzentration der inneren Kraft, der inneren Ruhe und der Stärke. Yoga hat nachweislich viele positive Effekte, sowohl auf die psychische und physische Gesundheit.
Pilates Kurs im TV Germania St. Ilgen - ein voller Erfolg!
Am 11. Januar war es endlich soweit.Unter der Leitung von Britta Kettenmann, ausgebildete Kursleiterin Pilates, starteten 12 Frauen und 1 Mann in die 1. Pilates Stunde. Da sich herausstellte, dass viele Teilnehmer Pilates Anfänger waren, wurden von Grund auf die Bewegungslabläufe erklärt, die richtige Atmung und das Anspannen des Powerhouses (Beckenboden und Bauchmuskeln) geübt. Nach der Mobilisation der Gelenke wurden einzelne Pilates Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Es wurden viele Muskelgruppen trainiert, denn Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining für Körper und Geist.