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Fasching in der Fitness-Stunde

Rhythmus – Bewegung – Instrumentenspiel

Eine Reise um die Welt mit Bewegungs- und Rhythmusvielfalt.
Rhythmen aus Afrika, Amerika, exotisches aus Asien, Tibet und mitreißendes aus Europa.

Die Teilnehmer/innen hören die faszinierenden Klänge der Musik, fühlen den Rhythmus und bewegen sich sanft und frei mit kleiner oder großer Weite. Mit viel Gefühl, Temperament und Freude entstehen wunderbare, tänzerische Bewegungen und der Hüftschwung kommt hier von ganz alleine. Wir experimentieren mit Flöte, Trommel, Rassel und Klanghölzer, erzeugen Rhythmen und begegnen somit der kreativen Seite in uns.

Auf diesem Weg bewegen wir unseren ganzen Körper: Wirbelsäule, Arme, Hände, Beine und Füße. Dabei kräftigen wir die Muskulatur, trainieren das Herz-Kreislauf-System, das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Die Orientierung im Raum wird verbessert, die Koordination geschult und mit jeder Bewegung „ölen“ wir unsere Gelenke.

Ich wünsche euch eine lebendige Zeit – bleibt fit und gesund!
Willst du Rhythmen und Bewegung neu erleben, dich bewegen und kreativ sein?
Ein Probetraining wartet auf dich! Wir freuen uns auf dein Kommen!

Trainingszeiten

  • Mittwochs von 9.30 – 11.00 Uhr und 20.00 – 21.30 Uhr im Mehlmann-Saal, St. Ilgen

Trainerin

  • Helga Hammerl, Trainerin für Fitness/Gesundheit und Entspannung

Text und Fotos: HH

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