Gesundheitssport hoch im Kurs Pilates beim TV Germania St. Ilgen - ein voller Erfolg!

2011-11-15-Pilates_002Wegen der großen Nachfrage – eine neue Pilatesstunde im Programm
Beim TV Germania St. Ilgen finden wöchentlich 3 Pilates-Kurse statt.  Montags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr für Fortgeschrittene und NEU von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr für Anfänger und Neueinsteiger. Die Montagsstunde findet im Bonhoeffer Saal statt. Donnerstags wird von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr im Mehlmann Saal in der Kurpfalzhalle trainiert.
Pilates ist ein sanftes gesundes Ganzkörpertraining für Körper und Geist.
Besonderes Augenmerk liegt auf der  Ausrichtung des Körpers, der richtigen Atmung und das Anspannen der Körpermitte, das sogenannte Powerhouse (Beckenboden und Bauchmuskeln). Am Anfang jeder Stunde werden die Gelenke mobilisiert und auf die bevorstehenden Übungen vorbereitet. Danach werden einzelne Pilates Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Bei diesen Übungen werden viele Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt. Zum Ausklang der Stunde erwartet die Teilnehmer eine sanfte Entspannung.
Pilates ist für Männer und Frauen jedes Alters geeignet.

Wenn Sie auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden Wert legen und Sie Lust bekommen haben,
dann kommen Sie gerne zu einer Schnupperstunde vorbei.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Decke mit.
Für die Montags-Stunden brauchen Sie noch 1 Gymnastikmatte, da in diesem Raum keine Matten zur Verfügung stehen.

Kontakt: TV Germania  Britta Kettenmann Tel.: 06224-77995

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