Unser Angebot  

  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0551r_IMG_3123.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0551r_IMG_3125.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0551r_IMG_3126.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0551r_IMG_3127.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0584r_IMG_3361.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0584r_IMG_3368.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0584r_IMG_3369.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0584r_IMG_3442.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0584r_IMG_3659.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0584r_IMG_3663.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0584r_IMG_3664.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0586r_IMG_2876.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0586r_IMG_3706.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0586r_IMG_3714.JPG
  • modules/mod_lv_enhanced_image_slider/images/demo/0586r_IMG_3718.JPG
   

Nächste Termine  

Dez
17

17.12.2017

   

Gesundheitssport Gruppen

Fitness und Entspannung gem. Gruppe

Bewege dich fit mit dem Gymnastikstab!
In unseren Übungsstunden verwenden wir moderne, aber auch klassische Trainingsgeräte, um effektiv zu trainieren! Heute erlebten wir die Vielseitigkeit des Gymnastikstabs. Zum Aufwärmen gab es ein Mix aus Gehübungen, einfachen Dehn- und Koordinationsübungen. Danach kam der Stab zum Einsatz: In alle Richtungen wurde er bewegt, geschwungen, geworfen, gefangen, gezogen und gedrückt zur Kräftigung von Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur, zur Körperwahrnehmung und zur Mobilisation. Das wunderbare an einer Trainingsstunde ist, dass wir alle Spaß haben!

Bei den Übungen für Gleichgewicht und Reaktion kamen unsere Lachmuskeln auch ganz schön zum Einsatz. Im Anschluss „Sightseeing“ – eine Reise durch den Körper. Diese Entspannungstechnik  stellt eine Fortsetzung der Muskelentspannung dar, die die passive Aufmerksamkeit und Wahrnehmung auf den Körper und insbesondere auf den Spannungszustand der Muskeln lenkt. Die „Autogene Entspannung“ hilft uns, Stressreaktionen abzubauen, um im Alltag wieder mehr Gelassenheit, Ruhe und Energie zu haben. 

Wurde dein Interesse geweckt? Dann freuen wir uns über dein Kommen! 

Trainingszeiten: Mittwochs von 9.30 - 11.00 Uhr im Mehlmann-Saal
Trainerin: Helga Hammerl, Fitness/Gesundheit und Entspannung
Text und Foto: HH
TV Germania

   
Copyright © 2017 TV Germania 1892 St. Ilgen e.V.. Alle Rechte vorbehalten.
Joomla! ist freie, unter der GNU/GPL-Lizenz veröffentlichte Software.