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Gesundheitssport Gruppen

Fitness und Entspannung gem. Gruppe

Fitness- und Entspannungsgruppe am Mittwoch

Im Umgang mit den unterschiedlichen Handgeräten waren heute Geschicklichkeit und Spielideen gefragt. Eine spannende Herausforderung war gleich zu Beginn das Kombi-Balance-Spiel, Übungen mit dem Thera-Band, dem Ring und dem Ball. Danach Einblicke in die Vielfältigkeit der Ring- und Ballspiele. Vor allem hieß es, gemeinsam aktiv zu sein und Spaß zu haben. Es folgten zahlreiche Thera-Band-Gymnastikübungen zur Stabilisierung der Haltemuskulatur – einfaches Training mit effektiver Wirkung und Dehnübungen für den ganzen Körper.

Das i-Tüpfelchen kam erst zum Schluss „Entspannung durch Berührung“, eine Partner-Rückenmassage mit dem Igelball. So konnten wir die Wahrnehmung und die Entspannungsfähigkeit trainieren – die Lebensenergie fließen lassen und bewusst spüren.

Wurde dein Interesse geweckt? Dann freuen wir uns über dein Kommen! 

Trainingszeiten: Mittwochs von 9.30 - 11.00 Uhr im Mehlmann-Saal
Trainerin: Helga Hammerl, Fitness/Gesundheit und Entspannung
Text und Foto: HH
TV Germania

   
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