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Pilates Kurs im TV Germania St. Ilgen - ein voller Erfolg!

Am 11. Januar war es endlich soweit.
Unter der Leitung von Britta Kettenmann, ausgebildete Kursleiterin Pilates, starteten 12 Frauen und 1 Mann  in die 1. Pilates Stunde. Da sich herausstellte, dass viele Teilnehmer Pilates Anfänger waren, wurden von Grund auf die Bewegungslabläufe erklärt, die richtige Atmung und das Anspannen des Powerhouses (Beckenboden und Bauchmuskeln) geübt. Nach der Mobilisation der Gelenke wurden einzelne Pilates Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Es wurden viele Muskelgruppen trainiert, denn Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining für Körper und Geist.
Die Teilnehmer wurden immer wieder an die wichtigsten Grundsätze des Pilates Trainings erinnnert.
Viel zu schnell war die 1. Stunde um,  alle waren begeistert und freuen sich schon auf die nächste Stunde.

Wenn Sie auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden Wert legen und Sie Lust bekommen haben,
dann kommen Sie gerne zu einer Schnupperstunde vorbei.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit (nicht zu weit), warme Socken und ein Handtuch.
Für die Montags-Stunde brauchen Sie noch 1 Gymnastikmatte, da in diesem Raum keine Matten zur Verfügung stehen.

Trainingszeiten:     Montags, 17.45 – 18.45 Uhr im Bonhoeffer Saal (über dem Kindergarten) St. Ilgen
Donnerstags, 09.30 Uhr - 10.30 Uhr im Mehlmann Saal (in der Kurpfalzhalle) St. Ilgen

Kontakt: TV Germania 1892 St. Ilgen e.V., Britta Kettenmann, Tel.: 06224-77995
www.tv-st-ilgen.de

Text geschrieben von: Britta Kettenmann

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Foto: Franz Weber
   
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