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Auch zum 126-jährigen Vereinsbestehen müht sich die Seniorengruppe vom TV-Germania

im vereinseigenen Fitnessraum die vorgegebenen Leistungen für das Deutsche Sportabzeichen zu schaffen. Was vor einem Jahr erstmals in einem größeren Kreis seinen Anfang nahm, wollen wir auch für die Zukunft beibehalten. Und so mühen wir uns in den Disziplinen wie Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Körperkoordinierung beim Laufen, Seilspringen, Schwimmen, Radfahren, Weit -oder Hochsprung, Kugelstoßen usw., jeder nach seinem Können. Motiviert sind wir noch vom letzten Jahr und trainieren hauptsächlich wetterunabhängig an den Fitnessgeräten. 

 Einmal pro Woche werden die etwas steifen oder neu entdeckten Muskeln an den technischen Geräten in Schwung gehalten. Wobei sich sowohl das Krafttraining wie auch das Ausdauertraining positiv ergänzen. Die Übungen an den entsprechenden Geräten wirken sich auch auf den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem aus, des Weiteren verbessert es die Muskelkraft, unterstützt die Gelenke, wirkt als Sturzprofilaxe vorbeugend, um Stürze und Sturzfolgen zu vermeiden, begünstigt den Knochenaufbau und schützt damit vor Überlastungsschäden. Auch stabilisiert es den Blutdruck und steigert das Wohlbefinden, was wiederum der allgemeinen Gesundheit zugutekommt. Wie intensiv jeder die 90-minütige Trainingseinheit nutzt, hängt natürlich von der Gesundheit und der körperlichen Konstitution ab. Selbstverständlich findet das alles bei Musik und viel Unterhaltung statt. 

Angetrieben, motiviert und für fachkundige Anleitung der Übungen, damit sich niemand verletzt, sorgen Jakob März sowie Günther Feldmann. DANKE JAKOB und GÜNTHER. 

Unsere Treffs, zu denen neue Teilnehmer, auch Nichtvereinsmitglieder, immer willkommen sind:   

Vereinshaus am St. Ilgener Waldstadion: montags 18:30-20:00 Uhr 

Text und Foto: WM/WS

   
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