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Nordic-Walking und der Frühling sind zwei, die zusammenpassen!!!

Denn bei steigenden Temperaturen drängt es uns noch mehr nach draußen in die freie Natur. Das lang entbehrte junge Grün und das Zwitschern der Vögel motivieren uns noch mehr zur sportlichen Betätigung im Freien, als unser „Coach Liesel“ das schon kann. 

Es macht einfach Spaß in dieser Gruppe zu laufen. Und darum lassen wir uns weder durch vorübergehend fallende Temperaturen oder andere Wetterkapriolen abhalten. Es sei denn durch Urlaub, Krankheit, Unwetter oder sonst eine höhere Gewalt. Denn die schwungvolle Bewegung mit den zwei Stöcken beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor- und zurückschwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. "Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart".

Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken: beispielsweise für Osteoporose, Diabetes, Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Krankheiten, wie Bluthochdruck. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. Und so treffen wir uns zweimal in der Woche, auch in den Ferien, laufen durch die Wälder und Felder unserer schönen Region, wobei auch die Unterhaltung nicht zu kurz kommt. Manchmal fahren wir auch ein kurzes Stück mit dem Auto, um an besonders schöne Strecken oder markanten Orten zu gehen.

Unsere Walkingtreffs:

St. Ilgener Waldstadion: Mo. 16:00-17:30 Uhr / Mi. 15:00-16:30 Uhr

Text und Foto: WM

   
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