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Nordic-Walking gibt dem Leben nicht mehr Jahre – aber den Jahren mehr Leben!!!

Unter diesem Motto laufen wir jede Woche 1,5 Stunden kreuz und quer durch unsere nähere Umgebung. Danach fühlen wir uns körperlich besser, haben uns angeregt unterhalten und unser Umfeld gemäß den Jahreszeiten neu entdeckt. Gemeinsam haben wir uns jetzt mit schönen roten und grünen Polohemden ausgestattet, bei deren Übergabe uns unser „Coach Liesel“ zu einem netten Abend eingeladen hatte. In einer Gruppe zu laufen gibt uns Sicherheit, bei eventuellem stolpern, stürzen oder aggressiven Hunden kann immer jemand helfen. Außerdem sind alle Teilnehmer versichert. 

Unsere geprüfte Übungsleiterin Liesel Kossmann achtet auf den richtigen Bewegungsablauf der Muskulatur des Oberkörpers und hält zwischendurch zu Stretch- und Dehnübungen an, um einseitige Belastungen zu vermeiden. Außerdem beruhigt und motiviert uns ihre in regelmäßigen Abständen gestellte Frage „alles in Ordnung mit Euch?“

Die Ausdauersportart Nordic-Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Sie beugt vor oder rehabilitiert bei gesundheitlichen Problemen mit den Gelenken, hohem Blutdruck, Kreislaufproblemen, Gewichtsstabilisierung und Rückenschmerzen. 

Nach dem Laufen gehen wir auch schon mal in ein Café oder eine Besenwirtschaft. 

Unsere Walkingtreffs am St. Ilgener Waldstadion: 

  • montags 16:00-17:30 Uhr
  • mittwochs 15:00-16:30 Uhr

Wir freuen uns immer über neue Mitläufer/innen an einem oder beiden Tagen in der Woche. Einfach mal rein geschneit, mitgelaufen und danach sehen Sie, ob es „passt“ Turnvereiner/in zu werden. 

Text: WM 
Foto: GS

   
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