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Bewegte Momente im neuen Jahr!

Auf geht's zur Fitness- und Entspannungsstunde 2015 – profitiere vom diesjährigen umfangreichen Bewegungsprogramm mit viel Wissenswertem für deine Gesundheit. Themen im Überblick: Erlebe den Rhythmus, erlerne leichte Schrittkombinationen mit Armbewegungen, Mobilisations- und Kräftigungselemente, Schulung der Balance, Stabilisations- und Ausdauertraining, Aktivierung der Rumpfmuskulatur – eben alles, was dem Körper guttut.

In den Fitness-Stunden erwartet dich ein bunter Cocktail aus Ganzkörpertraining, danach ein Sahnehäubchen „Entspannung“: Lass' dich verwöhnen mit  Atemübungen, Körperwahrnehmung, Chakrenmeditation und Phantasiereisen im Takt der Jahreszeiten. Komm' mit auf eine freudige Reise durch die Welt aus abwechslungsreichen Bewegungsübungen und eine Vielzahl von Entspannungsmethoden!

Trainingszeiten: Mittwochs von 9.30 – 11.00 Uhr im Mehlmann-Saal
Trainerin: Helga Hammerl, für Fitness/Gesundheit und Entspannung

Text und Foto: HH
TV Germania

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